香港新浪網 MySinaBlog
« 上一篇 | 下一篇 »
| 21 April, 2012 | 一般 | (7 Reads)
看到很多的初學者買好了球桿,找個朋友教了教,在練習場上練了練,然後就急於下場打球了,殊不知這樣做只會令他感覺到沮喪,甚至是種挫折感。可想而知,當一個人在球場上把球打得亂飛,四處丟球,令同組的球友和後面組的人不耐煩的等待,這樣能有樂趣嗎?我知道一些朋友從開始的滿腔熱忱很快就到了後來的索然無味,乃至放棄,就是因為過於急於求成,欲速而不達。所以我的建議還是在練習場把基本功打牢固,再下場不遲。   在練習場上練什麼,當然是練球了,問題的關鍵是怎麼練。我看到有不少朋友一到練習場就從開球木到劈起桿,一字排開的輪著打,打了幾百個球乃至上千個球完成任務回家,個人認為這樣的效果並不大,練完以後以前什麼樣現在基本還是什麼樣。當然,每個人的情況不一樣,具體問題要具體分析,我只能把自己的體會簡單的和大家分享,還是那句話,僅供參考而已,有不同意見歡迎大家一起來交流。   俗話說得好,凡事預則立,在練習場上練球也是如此。首先自己有一個計劃,短期的和長期的。根據自己的實際情況,每次去練習場就有針對性的重點練習一個項目,把它練精練熟。比如說,我想練習揮桿的節奏,那麼就用一號自己最順手的球桿,最好是短鐵,所有的注意力全部放在節奏上來,而不去考慮別的,甚至不用去管球往哪兒飛,把它練熟並體會於心,再有針對性地練習下一個動作。此外,不要老去想怎麼把球打得更遠,應該更關心你的基本動作,你的動作做對了,球自然就會打得好。   其次是要自律。在練習場上沒人去管你,所以要嚴格按照自己的計劃去做,如果你去練習場僅僅為了隨便打打,出出汗,那建議最好還是去健身房,效果會更好。每次練完一定要有所收穫,千萬不要看大家都在那裡練開球木,我也練開球木,有針對性地練習才有幫助,所以自我控制自我約束必不可少。   再次,要善於動腦,正確地練習。千萬不要一堆球擺在那兒,然後埋著頭一個勁兒的狂打。其實就練習而言,質量比數量更重要。打完一個球要琢磨琢磨,你的動作是否做出來了,這個球是不是你預期那樣的,是否有問題,什麼原因造成的,如何糾正。如果你的動作本來就是錯誤的,你再把它練一千遍,形成肌肉記憶了,以後改都不好改。如果出現問題了,自己解決不了,先別練了,還是趕快找你的教練去吧。   最後我想再囉嗦一句,就是心態問題。高爾夫是一項心智運動,初學者也面臨這個問題。其實和其它的體育項目一樣,對於大多數人來說它是一種遊戲,一種能夠給我們生活帶來快樂的遊戲,不管歡樂也好沮喪也好,也是需要用平常心來對待。如果能這樣想的話,你就能夠切實的享受到它的樂趣