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| 17 April, 2012 | 一般 | (5 Reads)
左側臥位易致胃病   解析:左側睡會使胃部反流向食管的酸性液體數量大大多於正常情況,而且持續不斷,容易引起胃部灼痛,從而易導致胃病。   正確指導:胃病是較常見的疾病,對這些人來說,最好是朝右側睡。從解剖學上看,胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側。因此,右側睡不會壓迫這些器官,有利於消化道內食物由上到下的順暢運行。但是,患有食管回流這種消化功能障礙的病人最好左側睡。   俯臥位、左側臥易致心臟病   解析:俯臥位,易使呼吸不自由,壓迫內臟,引起噩夢,並影響臉部皮膚血液循環,使面部皮膚容易老化。左側臥位,不僅會使睡眠時左側肢體受到壓迫、胃排空減慢,而且使心臟在胸腔內所受的壓力增大,不利於心臟的輸血,也容易做噩夢。   正確指導:心臟病患者以右側臥為好。心臟在左胸位置,朝右睡會使較多的血液流向右側,減輕心臟負擔。若已出現心衰,可採用半臥位以緩解呼吸困難,切忌俯臥和左側臥。冠心病、心絞痛患者宜睡10~15度傾斜的床,上半身高,下半身低,使下腔靜脈回流的血液減少,有利於心臟休息。   右側臥位的缺點 右側臥位可使右側肢體受到壓迫,影響血液回流而出現酸痛麻木等不適   側臥位易致腦血栓   解析:可使腦梗塞病人在本身已有動脈硬化的情況下,加重血流障礙,特別是頸部血流速度減慢,易在動脈內膜損傷處聚集而形成血栓。   正確指導:為消除腦血栓這一隱患,選擇合適的枕高和仰臥睡眠較為妥當。   枕頭過低易致高血壓   解析:因為枕頭過低會使腦部血流量增加,時間長了對高血壓的形成起到促進作用,過高也會感到不適。   正確指導:宜採用加枕平臥的睡眠體位,枕頭一般高約15厘米。   仰臥位的優點 仰臥位,肢體與床鋪的接觸面積最大,因而不容易疲勞,且有利於肢體和大腦的血液循環。   仰臥位的缺點 但有些中老年人,特別是比較肥胖的老年人,在仰臥位時易使舌根向後墜縮,引起呼吸不暢而出現打鼾,重度打鼾不僅會影響別人休息,而且可影響肺內氣體的交換引起低氧血症。同時仰臥時,手容易放在胸前部壓迫心臟,易做噩夢。   因此,睡覺不宜選擇左側臥位和俯臥位,最好睡右側臥位,仰臥位次之,易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好選擇右側臥位。